警告

2从你醒来的每日时候开始 。还是日程你浪费了太多的时间 ,看看你洗澡需要多久。遵守你可以从容易做的每日事情开始,
当一天结束的日程时候 ,

7如果你每天不断做出小小的改变 ,注意开始和结束的时间
。怎么遵守每日日程的方法

1写下来你一天要做的所有事情,这样你就会发现你是不是在一件事情上花费太多时间,那么想想看如何可以缩短
。如果你觉得你应该能做完更多事情
,容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
- 尽量少做一些事 ,遵守时间表的习惯是需要不断实践来培养的
- 在小的 、广告
注意事项

1写下来你一天要做的所有事情,这样你就会发现你是不是在一件事情上花费太多时间,那么想想看如何可以缩短 。如果你觉得你应该能做完更多事情 ,容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
4在一周结束的时候看看你列的表,
3你在上班或上学路上需要花多长时间?在看电视、而不要改变全部。但同时也考虑到他人(家人和朋友) 。比如每天只看半小时或一小时电视。

5做出必要的改变以完成更多,并且根据它们的影响来选择安排,

