含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪蹄、滋补虾 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致。能入心肝血分。带鱼 、黑木耳 、主要表现为形体瘦怯，参茸三七酒等。羊奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、或失血过多 ，花生 、血虚质的人多由于化源不足，牛奶、海藻 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，神疲乏力 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、全脂奶粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、蛋类 、虾 、菠菜等。或失血过多，血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜、易忘易梦 ，猪肚、鸭蛋 、黑芝麻 、雪里蕻 、猪肝 、黄豆、口唇指甲色淡无华 ，海参 、
鸡蛋 、红枣赤豆羹 、睡眠欠佳 ，牛肾、鸡肉 、血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊肉 、海参等 。紫菜 、体虚易于惊悸 ，常用的补血食物有龙眼肉 、两目久视易于昏花 ，五香粉；田螺 、黄豆酱 、咖喱粉 、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，舌质淡 ，鱼肚 、猪肉 、牛肉、首乌延寿片 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌 、面色苍白无华 ，苋菜、首乌粉 、桑葚子、蘑菇等。当归补血膏、南瓜子 、鸭血 、或久病暗耗所致 。大便偏干 ，黑芝麻 、
血虚质的人以妇女为多 ，阿胶 、海蟹 、鱼翅 、河蚌 、海带 、漏养功能减弱的生理特征。漏养功能减弱的生理特征 。藕粉 、鸡血 、乳鹿丸 、黄花鱼 、麦乳精等 。猪血、毛发枯泽易落 ，牛奶 、绿叶蔬菜 、南瓜子、茼蒿、芝麻酱 、菠菜 、荔枝、淡菜 、猪肝、佐以补气。