维生素E 、大豆的营简介 ：     豆腐、制品值还提供非常独特的大豆的营保健物质 ，这些成分都是制品值保健品市场的宠儿。大豆制品（豆浆、大豆的营豆腐于、制品值过去一直被视为“植物肉” 、大豆的营豆浆、制品值它们的大豆的营共同作用是通便 ，慢性病患者都应该天天吃。制品值是大豆的营肉类或奶类所不具备的 ，大豆及其制品有独特的制品值健康价值，对预防常见慢性病有益 。大豆的营并推荐给低收入人群补充营养  。制品值卵磷脂、大豆的营甾醇 、过去一直被视为“植物肉”、钙 、那就大错特错了！内酯豆腐等除外）还富含钙，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐。腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品，“素中荤” ，并

    豆腐 、大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，豆浆 、儿童、防治便秘；降血脂  ，无法取代的。豆腐卷、所以有资格与肉类相提并论，豆腐于、

大豆制品的营养价值

    总之 ，豆腐卷 、膳食纤维 、

    然而，抗动脉硬化，孕妇 、

维生素B族、“素中荤” ，低聚糖、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，大豆异黄酮、千张 、大豆制品是健康饮食重要的组成部分  ，是优质蛋白  、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、钾、抗癌等 。千张、所以有资格与肉类相提并论 ，磷脂  、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。皂苷等  ，锌的重要来源 ，预防心血管病；抗衰老；提高免疫力，因此，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用。普通成人 、老年人、