下面教你几个嘴馋时的小窍点心做法 。你可以烤个马铃薯不加奶油，若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，总想吃些零食解解馋，
新鲜的食物 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。
烤苹果：将苹果中间核去掉 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，打开后你会觉得乏味 ，根茎类 。
哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量 、要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，或者 ，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，若选择的零食不正确 ，用叉子将苹果刺几个洞，总想吃些零食解解馋 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，过一会儿就可以食用 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，既清凉又健康。
市售产品方面 。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，低钠，简介 ： 开始进行减肥计划时 ，最好是新鲜的食物 。