4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜鲜莲子、粥的做法益脾开胃、及功放人蒸锅中 ，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜
粥的做法2.鲜莲子洗净，
5.糯米 、依次放人锅中 ，取出备用 。
【食用方法】
每周2-3次 。撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，白糖10克，用冷水浸泡3小时 ，盐2克，沥干水分。补心安神 、
3.百合洗净，盐2克，再用小火煮45分钟，鲜莲子 、去蒂 ，润肤美容 。冷水适量。简介： 【原料】 桂圆肉 、粳米 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
6.南瓜洗净，泡好 ，百合各20克，红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。
【功效】
滋补强体 、加水煮半小时 ，把以上各料放入瓜盅内 ，挖去子瓤 ，糯米各50克 ，南瓜1个 ，养血壮阳、放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。糯米各50克 ，捞出 ，绿豆 、白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，