莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

停1天。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【做法】
    1、及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕建议喝3天，菠萝

菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮 ，宜迅速饮用
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
 、才可以连皮食用。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净， 【做法】     1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗，切块 ，