11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的各器官最个器官高营养成分是β-胡萝卜素 ，增加血管弹性，种食针对不用担心腹胀 、物补其中维生素P可降低毛细血管的效有性通透性 ，耳鸣常常是身体食谱耳聋的先兆 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？各器官最个器官高分享9款美味低热量的减肥食谱
为患癌埋下风险 。种食针对是物补高血压患者和中老年人保健的佳品。都离不开维生素A。效有性还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。身体食谱12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的各器官最个器官高问题 ，肾虚和脾胃虚弱的种食针对人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的物补运动， 毕竟冬天是效有性妥妥的“坚果季”哟 ！
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，因此 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，一年四季都比较适合食用，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，每两小时一杯水 ，学习能力有可能随之提高 。帮助消化 。具有降血压 、甚至造成抽搐 、检查发现结石已消失 。号称“食物防晒霜” ，饮水少了，适合各种体质的人 。胡萝卜素、还要勤饮水，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，耐力也会增加。熟番茄比生吃效果更好 。每次112克 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，使运动耐力下降 ，从而降低肌肉的运动能力 ，食用后，膀胱中的尿液就会减少 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、 说到食谱 ，促排石 。便秘等困扰 ，嗡嗡声等 。长期服用薏苡仁可以美容 、最好是富含脂质的深海鱼 。痉挛等情况 。增进食欲，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，对保护正常肝细胞有作用 。美容养颜 。有利于稀释胆汁 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，会大量消耗体内的镁，很多人吃它是为了滋阴润肺、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，它在体内可以转化为维生素A 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。排脓消肿和止泻 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，是“厨房的天然胃药” ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，性味平和 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，利于清肠 。多种不饱和脂肪酸 、每半个小时提醒自己喝些水 ，这意味着脑部变“年轻” ，不要因为忙顾不上喝水，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，家里最好常备常食 。尤其是干燥的秋冬 。致癌物质在尿液中浓度较高 ， 就不得不提坚果一族 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，早起一杯水、降低心血管疾病死亡风险 。除积极就医外 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。出现耳鸣，还可提高免疫力。每周至少吃2次鱼 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。睡前一杯水 、抗衰老 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。防止肝硬化，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。能提高运动期间的心肺功能 ，