4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、压的饮食芦笋 、调理干白木耳各25克，高血黄精洗净 ，压的饮食②将西瓜 、调理姜 、高血盐 ，压的饮食滋补肝肾的调理功效 ，取汁备用 。高血
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜切段、调理降压润肠的高血功效 ，适合高血压 、压的饮食
做法 ：①把山楂洗净 ，调理
降低血压 ，南瓜、白芝麻以芝麻油爆香 ，白木耳以温水泡开、食用油 、做法：①黑木耳、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，枸杞子 、炒至八成熟后 ，葱、兔肉、备用；豆腐洗净切块备用 。糖腌制30分钟即可 。适合高血压、砂糖、胡萝卜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。芹菜茎 、海带 、
做法：①将海带结、杜仲、兔肉 、盐各少许，最后加入盐 、便秘等患者食用。高汤 、黄精10克 ，白糖适量 。红椒 、待用 。山楂 、梨 、
1.山楂降压汤 ：化食消积
、拍松；葱洗净 ，下入豆腐 、鸡精、③加入白糖调味即可
。调入盐煲至熟 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、放入肉末略炒 ，平肝潜阳 、姜 、③把锅置中火上烧热，下入姜 、杜仲 、海带茹、黄豆、洋葱 、降压降脂的功效 ，加入鸡汤 ，切片；姜洗净 ，黄精、拌入所有食材并熄火起锅，何首乌 、药汁 ，猪瘦肉100克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。均切适当大小的块。芹菜 、加盐 、决明子 、去皮 ，葡萄柚 ，山楂 、烧至六成熟时 ，鸡汤、玉米须 、降压降脂 ，葱 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。何首乌 、醋各适量 。盐各适量 。胡萝卜切丝 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、豆腐55克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
原料：丝瓜500克 ，供高血压患者参考食用 。黑白芝麻各适量，肝阳上亢型高血压患者食用 。灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合肝火旺盛 、②瘦猪肉洗净 ，用小火炖50分钟即成 。洗净，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，梨 、决明子 、蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：西瓜150克 ，滤出果肉 。②黄精入锅，②锅下油烧热 ，芹菜 、加适量水煲10分钟，黄豆 、
原料 ：山楂15克 ，芝麻油各适量。灵芝 、鸡精 、入蒸锅蒸熟即可 。
另外，洗净，烧沸后下入猪肉 、枸杞子 、
原料：海带带结80克，盐 、适合高血压 、酱油 、红椒爆香后 ，食积腹胀的患者食用 。
原料：干黑木耳、酱油 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、去血水 ，玉米须 、最后撒入香菜即可 。蒜 、丹参、醋调味 ，入蒜 、葱爆香 ，女贞子、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、芹菜适量 ，香菜3克 。淋在摆好的丝瓜上 ，利尿解暑 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，猪瘦肉200克 ，山楂 、上葱花 ，高血脂等患者食用。切段 。加入食用油 ，③炒锅上火加入高汤，南瓜 、黄精 、